Jak bezpiecznie spędzić wakacje:
- Wyjeżdżając zawsze pozostaw najbliższym informację, gdzie i z kim będziesz spędzać czas.
- W miejscach publicznych, w miejscach wypoczynku pilnuj swoich bagaży, nie przekazuj informacji ważnych, osobistych
- Podejmując się wyjazdów i wycieczek pamiętaj o swoich problemach zdrowotnych. Staraj się adekwatnie oceniać własne możliwości i umiejętności. Nie podejmuj zachowań ryzykownych, które narażałyby Twoje życie i zdrowie.
- Zawsze pilnuj swoich napojów nie pij z pozostawionych naczyń,. Dochodzi do sytuacji, że do pozostawionych szklanek są dosypywane różne specyfiki, które powodują, że nie kontroluje się swego zachowania, bądź inaczej odbiera się rzeczywistość.
- Zachowuj zasady bezpieczeństwa w trakcie kąpieli,
- nie kąp się na nieznanym sobie kąpielisku, nie korzystaj z kąpieli w miejscach odosobnionych,
- najbezpieczniej korzystać z kąpieli w obecności ratownika,
- nie skacz na główkę do nieznanej wody, korzystaj z kapoków, nie przeceniaj swoich możliwości,
- nie korzystaj z kąpieli pod wpływem używek, organizm jest wtedy mniej wydolny, a Ty sam nie właściwie oceniasz swoje możliwości i sytuacje, w której się znajdujesz.
- Wypoczywając nie zakłócaj spokoju innym, nie zachowuj się prowokacyjnie, nie reaguj agresywnie.
- Zachowuj zasady bezpieczeństwa w trakcie jazdy,
- nie przekraczaj dozwolonej, rozsądnej prędkości,
- nie prowadź po spożywaniu alkoholu, bądź innych środków psychoaktywnych,
- nie jedź z kierowcą, gdy wiesz, że spożywał on jakiekolwiek używki,
- zachowuj zasady bezpieczeństwa jako pieszy i rowerzysta
- Bądź asertywny, odmów osobom, do których nie masz zaufania,
- nie sięgaj po narkotyki, nie ma narkotyków bezpiecznych, nie istnieje bezpieczne branie narkotyków.
- Pamiętaj, że alkohol nie tylko wzmaga agresję, ale jednocześnie będąc pod wpływem używek sam szybciej możesz zostać ofiarą.
- Nie zapraszaj do domu osób przypadkowo poznanych.
- Wakacje mają służyć wypoczynkowi, więc swoim zachowanie nie dostarczaj stresów sobie i swoim bliskim.
Numery alarmowe w Polsce:
Policja 997
Straż pożarna 998
Pogotowie ratunkowe 999
Numer alarmowy w całej Unii Europejskiej 112
Górskie Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe 985 lub 601 100 300
Tatrzańskie Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe 601 100 300
Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe 601 100 100